Цель программы: содействие физической подготовленности личности дошкольника сред-ствами аэробики с использованием степа, фитболов, гантелей, мячей (больших и малых), гимнастических ковриков, гимнастических палок.
Задачи:
1. Формировать у детей начальные представления о здоровом образе жизни.
2. Формировать навыки правильной осанки, развивать мышечную систему через упражнения на степ – платформах, мячах-фитболах, умения ритмически согласованно выполнять простые движения под музыку, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
3. Развивать координацию движений, физические качества детей (быстроту, силу, выносливость, ловкость, гибкость).
4. Воспитывать эмоционально-положительное отношение и устойчивый интерес к занятиям физической культурой и самостоятельной двигательной деятельности.
Программа реализуется в модульной форме и состоит из 2 модулей:
1 модуль 3 месяца – 13 недель, 13 занятий
2 модуль 4 месяца – 16 недель, 16 занятий.
Объем и срок реализации:
Программа рассчитана на 1 год обучения.
Периодичность занятий - 1 раз в неделю, с октября по апрель.
Продолжительность занятий – для детей среднего дошкольного возраста (4-5 лет) – 20 мин.
Дополнительная образовательная общеразвивающая программа "Детский фитнес" состоит в основном из простых упражнений, подвижных игр с использованием разнообразного спортивного инвентаря: мячей (больших, маленьких), гантелей, гимнастических палок, фитболов, степ-платформ. Упражнения в целом направлены на развитие всех физических качеств ребенка: гибкость, растяжка, сила, быстрота. Используются специальные упражнения для укрепления мышц пресса, ног, рук, спины.
Занятия по детскому фитнесу, кроме развития детского организма и укрепления здоровья способ-ствуют подготовке ребенка к школе, к занятиям в спортивных кружках. Фитнес формирует у ребенка большой запас двигательных умений и навыков, развивает и совершенствует все физические качества, данные ему от природы, в группе дети учатся общаться друг с другом, переживать спортивные неудачи и радоваться вместе победам, и конечно же, занятия по фитнесу под веселые детские песни улучшают настроение, общее физическое и эмоциональное состояние ребёнка.